Mentaltraining
Was bringt Mentaltraining?
Mentaltraining wird von vielen erfahrenen Sportlern genutzt und ist heute im modernen Geschäftsleben nicht mehr wegzudenken. Richtig praktiziert besteht es aus Entspannungsübungen, Übungen zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Visualisierungstechniken.Das moderne Mentale Training umfasst die Verfahren des klassischen Mentalen Trainings, Methoden der Ressourcenaktivierung, der Modellierung und Verinnerlichung von Leistungsstrategien, Selbsthypnose und Entspannungsverfahren.
- Zielsetzung je nach Situation
- passende Gefühle, Körperzustand optimieren
- passende Selbstgespräche, Gedanken, Glaubenssätze
- absolute Konzentration auf das Wesentliche
- positive Zielbilder abrufen
- positives Selbstbild, realistische Erwartung
- Selbstregulationstechnik zur Nutzung eigener Ressourcen bzw. Kraftquellen.
Mentaltraining im Sport, Mentaltraining im Beruf, Mentaltraining im Privatleben. [contact-form-7 id="1345" title="Kontaktformular"]